ကျန်းမာဖို့အတွက်အုန်းစိမ်းရည်(၇)ရက်

ကမ္ဘာပေါ်မှာအကောင်းဆုံးရေဟာဘာလဲ

အုန်းစိမ်းရည်ပဲဖြစ်ပါတယ် အလွန်မြင့်တဲ့ပင်ဖျားအထက်ကအုန်းသီးထဲကို

ဘယ်သူရေလာထည့်သလဲဆိုတာပဟေဠိတစ်ခုပါပဲ

အုန်းရည်ဟာအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ကို

ကောင်းပါတယ် -အုန်းရည်လိုပြောတာဟာ အုန်းစိမ်းရည်ကိုပြောခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

အုန်းရည်က၂မျိုးရှိတယ်-အုန်းသီးစိမ်းသို့မဟုတ်

အုန်းသီးနုကရတဲ့အုန်းစိမ်းရည်နဲ့အုန်းသီးရင့်သို့မဟုတ်

အုန်းသီးခြောက်ကရတဲ့အုန်းရင့်ရည်တို့ပဲ ဖြစ်တယ်

အဲဒီ၂မျိုးကအတော်ကိုကွာခြားပါတယ်

အုန်းစိမ်းရည်ဟာလူ့ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်

ကောင်းစေပြီးအုန်းရင့်ရည်ကတော့လုံးဝ

မသောက်သင့်ပါဘူး။

အုန်းရည်သောက်ရင်အပူကန်တယ်လို့ပြောကြတာ

ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။အဲဒါဟာအုန်းရင့်ရည်သို့မဟုတ်

အုန်းခြောက်ရည်ကိုပြောခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

အုန်းသီးရင့်သွားတဲ့အခါမှာအုန်းရည်ထဲကအကျိုးပြု

ဓာတ်ပစ္စည်းတွေကအုန်းသားထဲကိုဝင်သွားပြီဖြစ်လို့

သူ့ထဲမှာဘာမှမကျန်တော့ပါဘူး။အဆီတစ်ချို့သာ

ကျန်တော့တဲ့အတွက်သောက်တဲ့သူတွေကိုအပူကန်စေ

ပါတယ်။ဘာမှအကျိုးမရှိတဲ့အတွက်မသောက်သင့်ပါဘူး။

အုန်းစိမ်းရည်ကတော့အကျိုးပြုပစ္စည်းတွေအများကြီး

ပါတဲ့အတွက်လုံးဝကိုသောက်သင့်ပါတယ်။

ကယ်လိုရီအားဖြင့်55klသာပါတဲ့အတွက်လူကိုလည်း

လုံးဝမဝစေနိုင်ပါဘူး။အုန်းစိမ်းရည်တစ်လုံးသောက်လိုက်တာနဲ့ဗိုက်ကိုကားသွားပြီးကျေနပ်သွားလေ့ရှိပါတယ်။

တကယ်ကိုအားရှိတယ်လို့ကိုခံစားရပါလိမ့်မယ်။

အုန်းစိမ်းရည်တစ်လုံးမှာပါတဲ့ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်ဟာ

ဌက်ပျောသီး၄လုံးမှာပါတဲ့ပိုတက်စီယမ်ထက်ပိုများ

ပါတယ်။ဒါကြောင့်သွေးတိုးရောဂါကိုကျစေပြီး

လေဖြတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးထားနိုင်ပါတယ်။

အဲဒီ့အပြင်အံ့သြစရာကောင်းလောက်တဲ့အောက်ပါ

အကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်းပေးပါသေးတယ်။

-ကိုယ်တွင်းအဆီများကိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်း

-ကျောက်ကပ်မှကျောက်များကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း

ကိုယ်တွင်းအဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း

-အစာခြေစနစ်ကိုအားကောင်းစေခြင်း

-သွေးလည်ပတ်မှုအားကောင်းစေခြင်း

-နှလုံးကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေခြင်း

-အင်နာဂျီမြင့်လာခြင်း

-သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးခြင်း

-ဦးနှောက်ကိုသန့်စင်စေခြင်း

-ကိုယ်တွင်းရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုမဖြစ်အောင်

ကာကွယ်ခြင်း

-ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေခြင်း

-အရေပြားကိုလှပစေခြင်း

-ကိုယ်တွင်းလိုအပ်သောသတ္တုဓာတ်များကိုဖြည့်ပေးခြင်း

-ဆီးအိမ်ကိုသန့်ရှင်းစေခြင်း

-အပူကန်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးခြင်း

-သွေးလွန်တုတ်ကွေးအဖျားအပူချိန်ကိုပင်ချပေးနိုင်ခြင်း

-ဓာတ်ဆားရည်ကဲ့သို့အာနိသင်ရှိခြင်း

-အရက်မူးလွန်ခြင်းကိုသက်သာစေခြင်း

-Antioxidant actionရှိခြင်း

-ကိုယ်ခံအားကိုကောင်းစေခြင်း

-ယောက်ကျားအားကိုကောင်းစေခြင်း

-ကြွက်တက်ခြင်းမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ခြင်း

-ကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက်များကိုကောင်းစေခြင်း

-ကျောက်ကပ်ကျောက်မတည်အောင်ကာကွယ်ပေးခြင်း

-ဆီးရွှင်စေခြင်းအစရှိတဲ့ကောင်းကျိုးတွေကိုရရှိစေပါတယ်

အဲဒီလိုကောင်းကျိုးတွေပေးတဲ့အုန်းစိမ်းရည်ကို

ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကိုပြည့်ပြည့်ဝဝ

ထည့်ပေးနိုင်မယ်ဆိုရင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတွေ

ကောင်းလာပြီးကျန်းမာလာမှာဖြစ်ပါတယ်။

ပြည့်ပြည့့်ဝဝထည့်ဖို့ဆိုတာဘယ်လိုလုပ်ရမှာလဲ။

ရှေးကတည်းကအုန်းစိမ်းရည်တစ်ပတ်သောက်နည်း

ဆိုတာရှိခဲ့ပါတယ်။အားအင်ချို့တဲ့သူတွေ၊နာမကျန်း

ဖြစ်နေသူတွေကိုတစ်နေ့အုန်းစိမ်းရည်တစ်လုံး(၇)ရက်

သောက်ခိုင်းလိုက်တာနဲ့ချက်ချင်းထူထောင်လာတော့

တာပါပဲတဲ့။တစ်ခြားမကြည့်နဲ့ဗျာ၊ဝမ်းတွေလျောလို့

လဲနေတဲ့သူကိုအုန်းစိမ်းရည်တစ်လုံးတိုက်လိုက်တာနဲ့

ချက်ချင်းလန်းဆန်းလာတာပဲကြည့်။

ဂျပန်ခေတ်တုန်းကဆိုရင်ဘာဆေးမှရှိတာမဟုတ်ပါဘူး

နာမကျန်းဖြစ်ကြတဲ့ဗမာတွေရောဂျပန်တွေပါအများ

ကြီးပါပဲ။အဲဒီမှာဂျပန်တွေကရွာတွေထဲဝင်ပြီး

အုန်းစိမ်းရည်ရက်ဆက်သောက်တော့တာပါပဲ။

ဘာအစာမှမစားဘဲအုန်းစိမ်းရည်တစ်မျိုးထဲနဲ့ကို

ရက်ပေါင်းများစွာအသက်ရှင်နိုင်ကြပါတယ်။

ပြီးတော့ဖြစ်နေတဲ့ရောဂါတွေလည်းပျောက်ကင်း

သက်သာကြပါတယ်တဲ့။

ဒါကြောင့်မိတ်ဆွေတို့သည်လည်းတစ်နေ့ကို

အုန်းစိမ်းရည်တစ်လုံး(၇)ရက်ဆက်တိုက်သောက်ကြည့်

လိုက်ပါ။အုန်းစိမ်းရည်ကိုဝယ်ရင်လည်းသေသေချာချာ

ကြည့်ဝယ်ဖို့လိုပါတယ်။လုံးဝအသားမတက်သေးတဲ့

အုန်းသီးဖြစ်ရမယ်၊လေးနေရမယ်၊လှုပ်ကြည့်ရင်

အရည်ပြည့်နေရမယ်၊ဇွန်းခြစ်သာသာဖြစ်ရမယ်

အုန်းရည်ရဲ့အရသာဟာချိုချဉ်ငန်တဲ့အရသာဖြစ်နေရမယ်။အဲဒီအုန်းစိမ်းရည်(၇)ရက်သောက်ပြီးရင်အားတွေပြည့်လာပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားတွေကောင်းလာမယ်၊ကျန်းမာလာမယ်။အဲဒီလိုမကြာခဏသောက်ပေးခြင်းဖြင့်ရောဂါကင်းပြီး

ကျန်းမာစွာနဲ့အသက်ရှည်ပါလိမ့်မယ်။ဒါဟာသဘာဝက

ပေးတဲ့လက်ဆောင်တစ်ခုပါပဲ။အဲဒီလိုကောင်းကျိုးတွေ

အများကြီးပေးတဲ့အတွက်လည်းအုန်းစိမ်းရည်က်ို

ကမ္ဘာပေါ်မှာအကောင်းဆုံးရေလို့သတ်မှတ်ကြတာဟာ

မလွန်ပါဘူးလေ။

'ပထမတန်းစားကျန်းမာရေး'

ဆရာ မင်းကျော်ဝင်း ဆောင်းပါးအား ပြန်လည်မျှဝေပါတယ်။