ကျန်းမာဖို့ ဆားနင်းစို့

ကျန်းမာ ဖို့-ဆားနင်းစို့

ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ ကတော့ ဆားကြမ်းလေး နင်းတာပါပဲ ဆားကြမ်း၂ပိဿာ ၈ဝဝကျပ်ဖိုးဆို တစ်လလောက် အသုံးပြုလို့ရပါတယ်....နေ့စဉ် အချိန်မှန်ရေခိူးခါနီးတိုင်း ဆားနင်းရင် ကိုယ်တွင်းအောင်းနေတဲ့အပူတွေ ထွက်စေပါတယ်...

"ညဘက် -နင်းပုံနင်းနည်းကတော့"

မနင်းခင်ခြေထောက်ကို-ပေါင်ရင်းကစပြီး ရေလောင်းဆေးပါ..ခြောက် အောင်သုတ်ပါ... (ဆား၂ပိဿာဆိုပိုကောင်း)ဆန့်တဲ့ ဇလုံးကြီးထဲထည့်ပြီး နင်းပါ.... "နာရီ ဝက်လောက် ဆက်တိုက်နင်းရင်းနဲ့...ခြေထောက်က...ချွေးများ ထွက်လာတာ တွေ့ရပါမယ်..."မိနစ် ၃၀-၄၀- ၁နာရီ ကိုယ် ကျေနပ်ထိ နင်းပြီးတာနဲ့..... မနင်းခင် အသင့်ဆောင်ထားတဲ့ ပုဝါနဲ့ခြေထောက်ကို ဆားဇလုံးထဲ ပွတ်ချပြီး ဆားတွေပြောင်အောင် သုတ်ပါ.. ခြေထောက်ကို (လုံးဝ)ရေပြန် မဆေးရပါ... ခြေထောက်ပြောင်တာနဲ့ အိပ်ယာဝင်ပါ.... ပထမနေ့မှာပဲ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်ပါမယ်..အကြောပြေ ခြေကျဉ် ထုံနာတွေ ပျောက်ကင်း ခြေကွဲခြင်းမရှိ- ဆံပင် မကျွတ်တော့ပဲ-နဂိုဆံပင် သန်သူတွေ ပိုပြီးဆံပင်တွေ သန်လာမည် ကျန်းမာခြင်းကို ရစေမှာဖြစ်ပါတယ်...

"နံနက် ရေမချိုးမီ ဆားနင်းခြင်းအကျိုး...."

၁ -''မလိုအပ်သော အပူအောင်နေသော အခိုးအငွေ့များ ခြေ ခါးနာ သက်သာစေနိုင်သည်"

၂ -''ကျောက်ကပ်တွင် အပူခိုခြင်းမှ ကာကွယ်၍ဆီးလမ်းကြောင်းကိုလည်းအကျိုးပြုသည်"

၃ -''ကြာကြာနင်းလျှင် ခါးမှ အပူများ ဆင်းသဖြင့် ခါးနာ သက်သာစေနိူင်သည်"

၄ - ''အထိုင်များသူ ကားမောင်းများသူများ အတွက် အညောင်းရောဂါ အကြောပိတ် အကြောတင်းခြင်း များ မှကာကွယ်နိူင်သည် "

၅ -''မျက်စီအာရုံစိုက်ရသူများ မျက်မှန်တက်ရသူများအတွက် မျက်စီ ဒီဂရီကျပြီးမျက်မှန် လွတ်စေနိူင်သည်

၆ - ''ဆံပင်ကျွတ်သူများ ဆံပင်ပါးသူများ ဆံပင်နှစ်ခွ ကွဲခြင်းများ သက်သာစေသည်"

၇ - ''ခေါင်းကိုက် မျက်ရိုးကိုက် မျက်ရည်ကျသူများ မျက်ရည် လမ်းကြောင်းပိတ်သူများအတွက်လည်း အကိူးရှိစေနိူင်သည် "

၈ - ''သားအိမ်လမ်းကြောင်းပိတ်၍ သားသမီး မရသူများ သားသမီးရစေနိုင်သည် "

၉ - ''အမျိုးသား ဆီးကျိတ်ရောဂါရှိသူများ ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်းမှ ကာကွယ်နိူင်သည် "

ဆားနင်းခြင်းကိုနံနက်အိပ်ယာထ.. ညအိပ်ယာဝင် နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ် နိူင်သည် " ခွက်တွင် ဆား ၂ ပိဿာ အနည်းဆုံးထည့်ရပါမည်.. "ပြီးလျှင်ရေ မစိုအောင်လုပ်ထားပါ "တစ်လခန့်ကြားမှ..... ဆားအသစ်လဲ ပေးလျှင်ရပါသည် .. ဆားနင်း၍ ကုမရ ခေါင်းကိုက်ရောဂါ -ခါးနာရောဂါများ ပျောက်ကင်းနိုင်ပါသည်"

ပျော်ရွင်ချမ်းမြေ့ပြီး အပူကင်းကြပါစေ..

#Credit: Original Writer