စိတ်ကူးထဲကလို ပြစ်မျိုးမှည့်မထင် အသားအရေလေးပိုင်ဆိုင်ဖို့

 

စိတ်ကူးထဲကလို ပြစ်မျိုးမှည့်မထင် အသားအရေလေးပိုင်ဆိုင်ဖို့

၁။ အမည်းစက်၊ ဝက်ခြံနဲ့ အမာရွတ်တွေကို လွယ်လွယ်ဖုံးကွ ယ်ဖို့ မိတ်ကပ်လိမ်းနေတာတွေကနေ ရပ်နား ထားပါ။ မိတ်ကပ် မလိမ်းတဲ့အခါ အရေပြားကို အနားပေးသလိုဖြစ်ပြီး မကြာခင်မှာ ဘဲ ကျန်းမာပြီး ဝင်းလက် တောက်ပလာပါလိမ့်မယ်။

 

၂။ အသားအေရကို ထိခိုက်စေမယ့် ညစ်ပတ်တဲ့ မိတ်ကပ် brushes တွေ မသုံးပါနဲ့။ ကလေးဆပ်ပြာလိုမျိုး ဆပ်ပြာအပျော့ စားတွေ သုံးပြီး brushes တွေကို ဆေးကြောပါ။

 

၃။ မနက်တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ် မျက်နှာသစ်ပြီးတိုင်း သန့်ရှင်း တဲ့ပဝါလေးတွေနဲ့ သုတ်ပါ။ မျက်နှာ သုတ်ပဝါကို သန့်ရှင်းအော င်ထားဖို့၊ တစ်ခါသုံးပါဆိုရင်လည်း လဲလှယ်ပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ၄။ မိတ်ကပ်မဖျက်ဘဲ မအိပ်ပါနဲ့။

၅။ Spin Brush လေးတွေသုံးပြီး မျက်နှာချေးချွတ်ပါ။

 

၆။ မျက်နှာပေါ်ကို ကိုယ့်အသားအရေနဲ့ တည့်မတည့်စမ်းသပ်မ ထားတဲ့ ပစ္စည်းတွေ မသုံးပါနဲ့။ မျက်နှာ ပေါ်ကို မလိမ်းခင် လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်ကို အရင်စမ်းလိမ်းကြည့်ပါ။

 

၇။ မျက်နှာပေါ်ကို moisturizer နေ့စဉ် လိမ်းပေးပါ။

 

၈။ အသားအရေကို အားဖြည့်ပေးမယ့် ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ သာက်ပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

 

၉။ မျက်နှာကို တစ်ပတ်တစ်ခါ ပေါင်းတင်ပေးပါ။ ပေါင်းတင်ပြီး တာနဲ့ သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့ပြီး အပူ ပေးထားတဲ့ပဝါလေးနဲ့ သုတ်

 

၁၀။ ရေသောက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ အရေပြားအပေါ်ယံလွှာအတွက် သာမက ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လည်း အားဖြည့်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတ ယ်။ 

 

ရေဓာတ် ဖြည့်တင်းပေးဖို့ သခွားသီး၊ သံပရိုသီး၊ ဘယ်ရီ သီးလိုမျိုး လတ်ဆတ်တဲ့အသီးတွေနဲ့ ပြုလုပ် ထားတဲ့ detox water ကိုလည်း သောက်သုံးပေးသင့်ပါတယ်။

ကဲ Glow ချင်တဲ့ ပျိုမေတို့ရေ အလှအပရေးရာဗဟုသုတ စာစောင်လေးကို မျှဝေလိုက်တော့နော်။

 

Crd: